食雪糕消暑？小心中大伏！
炎炎夏日，香港每天溫度都在30度以上。想消暑？不少人第一時間就想起吃雪糕。你又知不知道在酷暑吃雪糕，隨時中大伏？ 食雪糕3大伏 雪糕高熱量高脂 雪糕的主要成分都是高脂、高熱量的材料，例如全脂奶、糖等，有些更加入忌廉、朱古力等，多吃相當容易致肥。雪糕不宜多吃，而在選擇雪糕的時...
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雪櫃細菌量驚人 定期清理有妙法！
雪櫃成為我們日常生活不可或缺的一部分，當我們已經習慣把食物放進雪櫃保存的時候，又有沒有留意我們的使用習慣到底對不對？ 雪櫃細菌量驚人 很多人誤以為雪櫃處於攝氏4度以下，細菌增長緩慢，便以為雪櫃是個安全衛生、適合儲藏食物的地方，忽略了錯誤使用雪櫃引致細菌叢生。...
「蟎」臉泛紅，臉上有蟲蟲寄生？
「洗完臉後好乾，幾小時後皮膚又油到可以煎蛋。」 「做臉美容師說我外油內乾，需要補充更多保濕乳液或乳霜？油水不平衡才這樣？」 「我是敏感性肌膚，常覺得臉癢癢紅紅的，還有小紅點、膿皰！」 你有以上這樣的想法嗎？你有一度認為自己是油性肌膚嗎？又有否覺得自己特別容易敏感又容易出油，...
女性健康
點解會經痛？ 先了解經痛如何出現
女生每個月都有數天「不方便」日子，這幾天心情特別煩燥不安，除了有不速之客「月經」來訪，更會令人感到不適，嚴重者更會伴隨經痛問題。不少女生都可能受到經痛問題困擾，但怎樣才可以令經痛減輕呢？ 首先，我們來了解一下經痛的種類。根據香港醫學會指出，經痛是一個普遍現象，而經痛所引起的...
孕婦難逃產前、產後「脫髮煩惱」？
剛生下了寶寶，媽媽避得了妊娠紋，都避免不了產後脫髮的問題。很多媽媽都不解為何生產前頭髮強健豐盈，生了孩子後竟然隨便一梳就是一大撮頭髮，頭頂的髮量更是一次比一次薄，有些更禿成一小塊一小塊的。 台灣歌手「范范」范瑋琪就因懷孕導致脫髮嚴重，使她不論出席公開活動還是Facebook...
肚皮呵護防衛戰！妊娠紋不上身！
相信妊娠紋是每個孕婦必會關注問題，妊娠紋、生長紋、肥胖紋都屬於「皮膚擴張紋」，當中差別在於妊娠紋多於孕期中出現。要妊娠紋不上身，就要呵護肚皮防衛戰。 「妊娠紋」如何形成? 受荷爾蒙影響 由於胎兒在媽媽子宮裡迅速成長，令腹部皮膚過度膨脹伸張，引致彈性纖維斷裂，繼而在皮膚上形成...
兒童健康
應否讓孩子在假期期間停服ADHD藥物？
很多服用ADHD藥物的孩子的父母都想知道他們的孩子是否應該在假期停服ADHD的藥物，度過一個「藥物假期」。 對於一些孩子來說，在暑假期間暫停他們常規的ADHD治療可能是個好主意。但對於有些孩子來說，「藥物假期」則不適合他們。父母應與醫生權衡幾個因素後再作決定：...
孩子偏食禍害深遠，不容忽視！
孩子偏食是很多家長苦惱的問題，作為家長的你選擇放任，還是加以矯正？其實孩子偏食行為會破壞均衡飲食的習慣，影響孩子的身體發育發展，繼而使孩子身體有欠健康，並增加患病機會。 孩子偏愛吃肉而不吃菜，這樣令他們容易缺乏維生素C、E等和礦物質，造成抵抗力降低、容易生病、傷口不易復原與...
兒童長高三要素 家長必須要知道
孩子由出世開始，可按「生長曲線圖」定期衡量孩子身高是否標準。當然有不少父母都希望孩子可以「高人一等」高一點，但事實上長得有多高，有一半是來自遺傳基因，另一半是後天因素，父母可以從孩子日常生活習慣、飲食著手，讓小孩長得又高又壯。 長高三要素 : 充足睡眠、適當運動及飲食均衡...