很多人以為香蕉外皮鮮黃就是新鮮、成熟的象徵，其實，佈滿梅花點的香蕉才是真正成熟、含有豐富的營養素！熟香蕉到底有什麼好處？ 1. 有助殺死癌細胞 東京大學的研究發現，熟的香蕉含有可對抗癌細胞的「腫瘤壞死因子」（簡稱TNF），研究人員用老鼠做研究，餵食不同的水果，包括葡萄、蘋果...

「牛油」幾乎是每個家中雪櫃必備的食物，可以用來擦面包、煎牛扒、炒蛋，更是製作甜品糕點必備的材料之一，但有很多人會擔心食太多牛油會不健康，所以今次一起探討一下邪惡食物：「牛油」。 「牛油」一般分為動物及植物牛油，分別在於： ‧動物牛油...

相信妊娠紋是每個孕婦必會關注問題，妊娠紋、生長紋、肥胖紋都屬於「皮膚擴張紋」，當中差別在於妊娠紋多於孕期中出現。要妊娠紋不上身，就要呵護肚皮防衛戰。 「妊娠紋」如何形成? 受荷爾蒙影響 由於胎兒在媽媽子宮裡迅速成長，令腹部皮膚過度膨脹伸張，引致彈性纖維斷裂，繼而在皮膚上形成...

眾所周知，喝茶有助去油解膩，此外，喝茶對健康還有很多益處，如降低膽固醇濃度、降血壓、改善心血管疾病、減少黑色素沉澱、抗氧化、預防骨質疏鬆等。但原來，如女生喝茶喝得不合時，不但無益反而會傷身，作為女生的您，謹記別在以下5個時段喝茶！ 生理期期間...

近年來人們都開始注重健康，對糖分的吸收尤其小心，例如糖果、雪糕、甜品等，而飲料店也開始不用精製砂糖，改用天然糖如蜜糖、果糖等，感覺較健康，但又是不是真的呢？ 要知道添加糖和天然糖的分別，應先認識何謂「糖」，糖主要分為三種： 第一：蔗糖 (Sucrose)...

妳的乳房健康嗎？作為現代女性，必須對乳房健康時刻警覺，一起學習用眼和手就可以進行的日常檢查方法吧！ 肉眼觀察 乳房皮膚 如果乳房出現如橙皮般的表面，皮膚增厚變粗、表面凹陷、毛孔增大、甚至皮膚潰爛的情況，有機會是淋巴出現問題或病變先兆。如乳房靜脈顯現，則可能是懷孕或乳房病變時...

懷孕的時候，不少長輩都會告訴你這件事不能做、那件事不能做，我們又能怎樣分辨這些禁忌的真假呢？ 1. 懷孕頭三個月不能說，BB會小器？ 其實，懷孕的首3個月是最容易流產的時間，等BB穩定下來才公佈也不遲。據統計，每十個孕婦就有兩個流產，而且九成流產個案都是在懷孕首三個月出現，...

不少人對激素食物避之則吉，但無論點避於日常飲食之中，都會吸收到天然和人造激素，某些人造激素對人體有害，但也有天然激素可幫助女性緩和更年期的症狀，即睇常見雌激素食物及注意事項： 1. 黃豆 黃豆含有天然的植物雌激素異黃酮，更年期的女性吸收後，可以舒緩更年期心煩、抑鬱等症狀。...